Dein Weg zu neuer Energie:
Starte Deinen Herbst-Cleanse und bringe Körper und Geist ins Gleichgewicht!
Dein Herbst Cleanse
Fühlst Du Dich erschöpft, schwer und unkonzentriert?
Gönn Dir eine sanfte und wirksame Reinigung von innen – in nur wenigen Tagen zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Energie!
10 Tage I Alltagstauglich I ohne Druck
21.Okt. – 30 Okt.2024
(Du hast in diesem Zeitraum keine Zeit? Kein Problem!
Du erhälst alle Aufzeichnungen, sodass Du den Cleanse zu einem für Dich passenden Zeitpunkt durchführen kannst)
Warum dieser Cleanse?
Dieser Cleanse ist für Dich geeignet, wenn:
- Du Dich müde, erschöpft und energielos fühlst.
- Du Deinen Körper von innen heraus reinigen möchtest, um wieder in Balance zu kommen.
- Du Dich auf natürliche Art und Weise entlasten und entgiften möchtest.
- Du Dir einen klaren Kopf und mehr Konzentration im Alltag wünschst.
- Du den Übergang zu einem bewussteren Lebensstil schaffen möchtest.
- Du gerne selber kochst und bereit bist, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen.
Es treffen 2 oder mehr Punkte zu?
Dann bist Du hier genau richtig.
Es ist unvermeidbar, dass sich Schadstoffe in unserem Körper absetzten. Unser Lebensstil, die Ernährung aber auch unsere Umwelteinflüsse haben einen ausschlaggebenden Einfluss auf unsere Gesundheit.
Die Frage ist, wie gehst Du damit um und was kannst Du für Dich tun, um dem entgegenzuwirken und somit in Deiner Energie und Deinem Strahlen zu bleiben?
Hier setzt mein für Dich entworfenes Programm „Dein Herbst Detox“ an.
Ganzheitlich entlasten, loslassen und Raum für Neues schaffen.
Dieser Cleanse ist nicht für Dich geeignet, wenn:
- Du keine Zeit oder Lust hast, selbst zu kochen.
- Du Ergebnisse erwartest, ohne in die Umsetzung zu gehen.
- Du nicht bereit bist alte Gewohnheiten zu hinterfragen und Neues auszuprobieren.
- Du nicht bereit bist Selbstverantwortung zu übernehmen und Dir bewusste Zeiten für den Cleanse einzuplanen.
- Du aktuell unter akuten gesundheitlichen Beschwerden leidest, bei denen ärztliche Beratung nötig ist.
Was diesen Cleanse einzigartig macht:
- Sanft und effektiv: Mein Cleanse unterstützt Deinen Körper auf natürliche Weise, ohne extreme Entbehrungen.
- Flexibel umsetzbar: Du erhältst einfache, leckere Rezepte für die Entlastungs-, Reinigungs- und Aufbauphase. Die Yogaeinheiten sind aufgezeichnet, sodass Du sie dann anschauen kannst, wann es für Dich am Besten passt.
- Tägliche Unterstützung: Durch begleitendes Journaling und klare Rituale wie die Morgen- und Abendroutine stärkst Du Deinen Geist und Deine Selbstreflexion. Zudem findest Du Motivation und Unterstützung über die Whatsapp-Gruppe durch die Community und mich. Bei Fragen kannst Du Dich während des Cleanse jederzeit bei mir über info@beveda.de melden. Ich antworte Dir innerhalb von 24 h.
- Live-Calls: Du erhältst meine direkte Unterstützung. Es werden drei Zoom-Calls stattfinden. 1.: Einführungs-Call: Die wichtigsten Informationen. Dein perfekter Start. 2.: Loslass-Ritual: Körper, Geist und Seele als Einheit verstehen. Loslassen und Raum schaffen. 3.: Abschluss-Call: Wie Du nun weitermachen und den Ayurveda weiter in der herbstlich-winterlichen Zeit ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
- Überraschungspaket: Freu Dich auf eine liebevoll zusammengestellte Box mit natürlichen Goodies, die Dich perfekt durch den Cleanse begleiten – von ätherischen Ölen bis zu kleinen Tools für Deine Routinen.
Starte jetzt Deinen Cleanse und fühle Dich leicht, klar und energetisiert!
Über mich
“Take care of your body, and your body will take care of you.”
Dieser Satz bedeutet mir persönlich unglaublich viel, denn ich selbst habe lange Zeit nicht gut auf mich geachtet. Ich habe mich ständig mit anderen verglichen, mir enormen Druck auferlegt und mir das Leben oft selbst schwer gemacht – besonders, wenn es ums Essen ging. Es gab Phasen, in denen ich mir bestimmte Dinge verboten habe und mich schlecht fühlte, wenn ich meine eigenen Regeln gebrochen habe. Obwohl ich dachte, alles richtig zu machen, weil ich ja „gesund“ lebte, nahm ich weiter ab. Meine Haare wurden dünner, ich fühlte mich schwächer und mein Körper zeigte mir deutlich: So kann es nicht weitergehen.
Heute bedeutet für mich auf den eigenen Körper zu achten, viel mehr als nur gesund zu essen oder sich regelmäßig zu bewegen. Es heißt, beides auf eine Art zu tun, die individuell zu mir passt, mich stärkt und sich gut in meinen Alltag integrieren lässt. Dazu gehört für mich auch, meinen Körper regelmäßig mit den Jahreszeiten zu begleiten und ihn mit leichten Detox-Phasen zu unterstützen.
In meinem Ansatz geht es nicht nur um die körperliche Reinigung. Ich habe erfahren, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind: Wenn mein Körper sich nicht gut anfühlt, leidet auch mein Geist – und umgekehrt. Dieser ganzheitliche Ansatz prägt meine Arbeit, und ich möchte ihn auch Dir in meinem Detox-Programm näherbringen.
Mit meiner langjährigen Erfahrung als Ayurveda-Therapeutin, Coach und Yogalehrerin sowie meiner Tätigkeit in einem ayurvedischen Kurzentrum, wo ich Kuren therapeutisch begleiten durfte, bringe ich umfangreiches Wissen mit. Auch heute wirke ich regelmäßig in der Schweiz bei ayurvedischen Kuren mit und bleibe stets in Verbindung mit diesem ganzheitlichen Heilansatz. Mein Ziel ist es, Dich auf Deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu unterstützen – mit einem Detox-Ansatz, der sowohl den Körper als auch den Geist stärkt.
- Ayurveda-Expertin
- Ausgebildete Yogalehrerin
- Ayurveda-Ernährungscoach
- Mehr Wohlfinden
- Mehr Gesundheit
- Mehr Ausgeglichenheit
FAQ
Die wichtigsten Fragen auf einem Blick:
Der Cleanse dauert insgesamt 10 Tage, aufgeteilt in Entlastungs-, Reinigungs- und Aufbautage.
Nein, wir werden nicht klassisch fasten. Während des Cleanse nimmst Du vollwertige, leichte Mahlzeiten zu Dir. Ich setze auf eine pflanzenbasierte Ernährung, um Deinen Körper sanft zu entlasten.
Nein, meine Rezepte sind ausgewogen und versorgen Dich mit allen wichtigen Nährstoffen. Der Cleanse ist so gestaltet, dass Du eine gesunde und vollwertige Ernährung zu Dir nimmst.
Die Vorbereitung der Mahlzeiten dauert etwa 30–45 Minuten. Zusätzlich kannst Du Dir Zeit für die Journaling-Fragen und Deine Routinen nehmen.
Nein, alle Rezepte bestehen aus leicht erhältlichen Zutaten. Wenn Du möchtest, kannst Du frische Zutaten vom Markt oder Bioladen verwenden.
Es wäre ideal, den Koffeinkonsum während des Cleanse zu reduzieren, um Deinem Körper eine Pause zu gönnen und den Detox zu unterstützen. Alternativen wie Getreide-Kaffee, Lupinen-Kaffee, Chai oder Rooibos-Tee mit Hafermilch sind großartige Optionen. Falls Du nicht auf Kaffee verzichten kannst, versuche, Deinen Konsum zumindest zu minimieren.
Diese Woche kann eine gute Gelegenheit sein, um schädliche Gewohnheiten zu überdenken und zumindest temporär auf Genussmittel zu verzichten. Solltest Du nicht bereit sein, diese Gewohnheiten loszulassen, ist der Cleanse vielleicht nicht das Richtige für Dich. Du könntest stattdessen professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um diese Themen langfristig anzugehen.
Absolut. Ich zeige Dir einfache Routinen für den Morgen und Abend, die sich leicht umsetzen lassen. Meine Rezepte sind familienfreundlich und gut vorzubereiten. Dennoch solltest Du Dir in dieser Woche bewusst Zeit für Dich nehmen und Ruhepausen einplanen, um den vollen Effekt der Reinigung zu spüren.
Bitte sprich vor der Teilnahme mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin, um abzuklären, ob eine sanfte Reinigung für Dich geeignet ist. Diese Woche ist als präventive Maßnahme gedacht, die Du eigenverantwortlich durchführen kannst. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine therapeutischen Empfehlungen.
Du kannst die Routinen flexibel anpassen. Erstelle Dir einfach Deine eigene Morgenroutine nach dem Aufwachen und eine Abendroutine vor dem Schlafengehen, um den Cleanse zu unterstützen.
Ich empfehle, den Cleanse ohne Unterbrechungen durchzuziehen, da Dein Körper sich an die leichtere Kost gewöhnt. Es könnte jedoch eine gute Gelegenheit sein, Deinen besonderen Tag anders zu feiern und Dich bewusst auf Dich selbst zu konzentrieren.
Kurz vor Beginn Deines Cleanse-Programms erhältst Du alle notwendigen Informationen und Links zu den Live-Sessions per E-Mail. Dazu gehören ein umfassendes Workbook, eine Einkaufsliste und eine Übersicht mit den wichtigsten Daten.
Die Live-Sessions laufen über Zoom. Du brauchst keinen eigenen Zoom-Account, aber die Software muss auf Deinem Gerät installiert sein. Weitere Informationen findest Du unter zoom.us.
Ja, die Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir für einen festgelegten Zeitraum zur Verfügung. So kannst Du sie jederzeit nachholen.
Testimonials
Sei dabei und schenke deinem Körper und Geist die Auszeit, die sie verdienen!
Lass los, was Dir nicht mehr dient!
Preis & Optionen
Das gesamte Detox-Programm kannst Du für 147 Euro buchen.
Falls Du während der Detox-Woche zusätzliche Unterstützung wünschst, biete ich auch begleitende Anwendungen an, die Deinen Entgiftungsprozess weiter fördern. Diese Anwendungen dauern eine Stunde und sind darauf abgestimmt, Deine körperliche, mentale und geistige Reinigung zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern.
Wenn Du mehr individuelle Betreuung benötigst oder eine tiefgehendere Unterstützung während der Detox-Phase haben möchtest, kontaktiere mich gerne – gemeinsam finden wir eine passende Lösung für Dich.
Beispiel für mögliche Kurbehandlungen innerhalb Deines Detox:
- Padabhyanga, ayurvedische Fußmassage o. Fußreflex (Tiefenentspannung, aktivieren der Selbstheilungsprozesse)
- Bürstenmassage (harmonisiert Säure-Basen-Haushalt, stoffwechselanregend)
- Abhyanga, ayurvedische Ganzkörpermassage oder Garshan, Trockenmassage mit anschließender Honigmassage (Giftstoffe aus dem Bindegewebe lösen)
- Udvartana, ayurvedische Pulvermassage (entstauend, durchblutungsfördernd und entgiftend)
…
- Pristabhyanga, ayurvedische Rückenmassage und weitere Rückenbehandlungen wie Schröpfglasbehandlung & Rückenpackungen (Verspannungen lösen und Leichtigkeit finden)
- Kati Basti, lokales Ölbad auf dem Kreuzbein – (Kanäle und Energiebahnen öffnen, Schmerzen lindern)
- Nabi Basti, lokales Ölbad um den Bauchnabel – (wirkt auf das Manipura-Chakra – emotionales Gleichgewicht fördern, Magen-Darm-Trakt regulieren)
- Udarabhyanga, ayurvedische Bauchmassage (Verarbeitung von Eindrücken, Gefühlen und Emotionen, Fördert den Kontakt zum eigenen Selbst)
- Mukabhyanga, ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Nackenmassage (innere und äußere Verspannungen lösen)
…
Mehr zu den einzelnen Behandlungen erfährst Du auf meiner Webseite unter dem Menu-Punkt „Anwendungen“