Yoga ist mehr als nur Gymnastik oder Sport. Es eine körperliche Achtsamkeitspraxis in Bewegung. Beim Yoga spielen Alter, Geschlecht, Herkunft und Religion keine Rolle. Du als Person und die Aufrechterhaltung Deiner Balance stehen im Vordergrund. So lernst Du mit Yoga, Blockaden zu befreien und Dein Leben aktiv selbst zu gestalten. Doch das ist nicht alles!
Yoga ist ein Zustand des Seins im Hier und Jetzt. Dabei steht die Verbindung aus Körper, Geist und Atem im Fokus. Denn diese stehen im Yoga in gegenseitiger Abhängigkeit. Sind sie in Balance, beeinflussen Sie unser Wohlgefühl, unsere Gesundheit und unsere Vitalität nachhaltig.
Das Ziel jeder Yogastunde besteht darin, eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem herzustellen und sie so BEWUSST zu vereinen. Im ganzheitlichen Hatha Yoga folgen dabei Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen im Wechsel aufeinander.
Eine regelmäßige Yogapraxis verhilft Dir nachhaltig zu mehr Gleichgewicht. Sie unterstützt Dich dabei, einen harmonischen Lebensstil zu entwickeln. Sie fördert einen stabilen, gesunden Körper und einen vitalen Geist.
Nimm Dir bei jeder Yogastunde bewusst Zeit für Dich und Deine Yogamatte. Versuche den Leistungsgedanken abzulegen. Denn beim Yoga geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um Deine intime Erfahrung mit Dir selbst.
Lasse Dein Ego daheim, schließe die Augen und frage Dich, wie sich das Asana (die Körperhaltung) anfühlt. Respektiere Deinen Körper und Deine Grenzen. Jeder von uns bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit und jeder Tag fühlt sich anders an. Du gehst nur so weit, wie es dir guttut.
Finde bei Beveda Yogastunden Deine geistige und körperlich Balance. Fördere Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.
Montags um 19:00 Uhr
Montags um 20:15 Uhr
Deshalb solltest Du vor der Umstellung Deiner Ernährungsweise bzw. der Aufnahme Deiner Yogapraxis immer zuerst den Rat eines Arztes einholen. Bei ernsten Beschwerden ersetzt meine Arbeit keinen Arztbesuch.
